补钛有什么作用？
1、在骨骼中的重要作用 骨是人体中富含磷酸钙和碳酸钙的区域，其中磷含量约4%-9%，钙含量约50%-70%。这些化合物主要以羟基磷灰石的形态存在（也就是沉积在牙齿和骨骼中的矿物质）。由于体内钙磷浓度的变化，它们可以通过循环系统重新分布或再利用。当身体从外部获得大量磷时，它可以调节体内的钙水平，减少骨钙的流失。补充含钙食物通常有助于提高血液中的钙浓度，从而刺激肾脏产生磷酸根离子，使骨骼中的钙进入血液。然而，当使用钙盐如钙片来补钙时，情况就不同了。因为这些钙剂直接进入消化道，不被胃酸溶解就不能被肠道吸收。在使用钙制剂补充钙后，人们必须适当食用富含维生素的食物来缓解症状。如果缺乏维生素D，补充的钙只能“堆”在消化道里，无法顺利进入骨头里发挥作用。在胃肠道中，只有一小部分氨基酸螯合钙能被吸收。单纯服用钙片不能完全达到补钙的效果。如果想通过口服补钙，应该在医生的指导下合理选用钙源，注意用量及服用方式。
2、在血管健康中的作用 血液中胆固醇和脂肪的含量与心血管疾病密切相关。众所周知，富含饱和脂肪酸的动物内脏、肉类和坚果含有大量的脂肪酸，应限制这些食物的摄入。然而，除了高饱和脂肪的食物外，其他含有脂肪酸的食物也应该适当控制量。例如花生四烯酸广泛存在于各种油中，包括花生油、葵花籽油、玉米油等；鱼油中含有大量的ω-3脂肪酸。虽然它们对身体有益，但过量摄入也会导致血脂升高。无论是饱和脂肪酸还是ω-6脂肪酸，它们的代谢都不受胰岛素影响，所以糖尿病患者应该控制这两种脂肪酸的摄入。