猕猴桃什么作用？
1、抗衰老，抑制肿瘤生成 猕猴桃富含维生素C，而维生素C不仅可以提高身体抵抗力，还可以保持皮肤紧致，另外它还有抗氧化功能，可以清除体内自由基，从而起到延缓衰老的作用。更重要的是，维生素C可以帮助患者减轻化疗造成的副作用，如恶心、呕吐等，因此想要美容养颜，防治癌症的患者不妨多吃一些猕猴桃。 2、缓解腹泻 出现腹泻时可以适当进食一些猕猴桃，因为猕猴桃中有丰富的膳食纤维，而这些纤维进入人体后可以刺激肠道蠕动，增加粪便的含水量，帮助排除体内毒素，进而达到止泻的功效。
3、降低胆固醇，预防心脑血管疾病 研究发现，经常吃猕猴桃的人患高血压的概率较低，这是因为其含有多种营养素，特别是钙含量相当丰富，而体内缺钙容易导致血压升高。猕猴桃中还含有类黄酮物质，可以减少动脉硬化，对防止冠心病、缺血性脑卒中（脑梗死）等发生有重要作用。 4、预防牙龈出血，保护牙齿健康 很多牙医建议，为了维持牙周组织的健康，应该多吃些富含维生素和矿物质的食物。而猕猴桃正好含有丰富的营养物质，尤其钾元素的含量很高，对牙齿和骨骼的健康很有帮助；而且其中的维生素C也有很好的抗酸能力，能够抑制胃酸过度分泌，减少胃溃疡的风险。所以，经常口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血的病人可以通过吃猕猴桃来改善症状。
5、消除疲惫感，快速补充体力 很多人都会有这样的感受，就是劳累了一天，晚上下班的时候感觉很疲惫不堪.其实这时可以吃点猕猴桃，因为其中丰富的钙离子和镁离子可以促使肌肉松弛，让人快速消除疲劳感；另外，维生素B族还能有效改善精神状态。在工作忙碌的时候适当进食些猕猴桃，既可以恢复体力，又能振奋精神。 除上述内容外，常吃猕猴桃还能够增强人体的免疫功能，因此想要强身健体的朋友也可以适当的吃一些。
促进发育
含有益于消化的膳食纤维，含有有助于消化道内有益菌增殖的果寡糖。在猕猴桃果肉的青色部分含有叶绿色，具有消除疲倦的作用。还含有铁、钙、磷、钾、钠等矿物质。铁能促进血红素的合成，是有助于发育的矿物质。
美肤
含有丰富的维生素C和E，及柠檬酸、醛酸等成分，在抑制角质生成的活性上有很大作用，使肌肤细腻光滑。含有丰富的叶绿素，叶绿素被消化道吸收后，能起到血红蛋白功能，迅速排除体内代谢废物。同时具有抗氧化作用，使皮肤富有光泽。
美发
含有极易吸收和利用的果寡糖(低聚果糖)，能补充消化道内比菲多菌及乳酸菌的营养，恢复其功能，增加有益菌的数量。由于有益菌的增殖，能抑制产生硫化氢的腐败菌繁殖，同时还能促进食物中蛋白质的消化吸收，使头发乌黑明亮。
防止便秘
含有易被消化道吸收的寡糖，寡糖能补充双岐杆菌，比菲多杆菌及乳酸菌的营养，增加其数量和活力，促进大便排出，防止便秘。含有2%的果酸，果胶，鲜果的果胶含量比其它水果高1.5~3倍，能与大肠内过多的营养成分及有害重金属吸附，减少有害营养成分的吸收，促进其排出体外，保持大便通畅。
健心怡神
含有极易吸收和利用的果寡糖，能增加比菲多菌及乳酸菌等的有益菌活力，维持肠道内酸碱平衡，调节人体机能。所含的镁、钾及叶酸被肠道大量吸收后。能抑制血清胆固醇升高，具有强壮心脏，辅助治疗失眠的功效。
助消化
含有果寡糖及较多的膳食纤维，能促进有益菌繁殖和增加肠道的蠕动，其叶绿素的含量比其他水果高很多。叶绿素被消化道吸收后，具有血红素的功能能参与血红素的合成，是极其宝贵的血源。铁、钙、磷、镁、胡萝卜素等营养成分极易被吸收利用，这些也是构成血源的重要成分。
