我喝水从来都没有量过，想到哪喝到哪，早上起来一定是先喝两杯的，一天大概要喝上800-1000毫升水（4-6瓶矿泉水的量）…… 突然有一天晚上半夜上厕所的时候发现自己尿是黄色的（以前都是无色透明的），第二天白天还觉得自己尿道口有点烧灼感，马上怀疑自己可能是得了啥疾病，马上百度一下，结果很多人都有这种情况，应该是最近天气热出汗多缺水引起的。
于是第二天开始我有意识的多喝水，每2个小时喝一杯，下午的时候感觉好转很多，晚上睡觉觉得喉咙很干，又喝了500毫升的水。半夜爬起来上了厕所后，准备继续睡却发现眼泪直流……不是做梦！是真的在流泪……那种感觉怎么说呢，像是眼睛被开水烫了一样，马上就起来洗了把脸，后来才意识到可能是过度饮水导致的眼结膜水肿~
于是把剩下的水全部倒掉，没有再继续饮用了。 第二天早上起来，一切如常，才松了一口气，同时自我检讨：以后真的不能随意、过量饮水了！
应雨莎优质答主1、水中毒
多喝水的副作用之一就是容易引发水中毒，虽然看起来有些不可思议，但事实的确如此。医学称之为“稀释性低钠血症”。当你喝水太多，远远超过了你身体所需要的量时，身体的各个系统就会遭殃。而最容易受到伤害的是中枢神经系统。因为神经系统里的渗透压相对较低，所以多余的水分就会首先渗透进入神经系统，导致神经系统受损。这时候脑神经以及脊髓中的神经元会肿胀。可能引发脑水肿，从而对神经系统造成相当大的伤害。这些伤害是致命的，会引发神经系统的“大乱”。
2、增加心脏负担
心力衰竭病人多喝水的副作用是容易增加其心脏负担。 心力衰竭病人由于心功能减弱，体内水、钠代谢紊乱，组织液回流受障碍而郁积，出现浮肿、腹水等症状。对这种病人来说，每天喝水量不但不能增加，还要适当减少。
3、影响机体正常吸收及排泄
多喝水会增加胃肠的负担，在一定程度上也增加肾功能排泄的负担，不利于消化吸收。喝大量的水，会造成排尿的次数增加，并使大量的钠镁元素随尿排出，而影响机体正常的吸收及排泄功能。
