作为牙医，我坚持半年到一年刷牙一次（并不是每次吃完饭后都刷牙啊），每隔三个月到半年洗牙一次。 因为平时特别爱喝浓茶、喝咖啡，所以牙齿染色很严重。 第一次洗牙后 可以看见牙齿表面有很多牙结石（牙菌斑基质附着在牙齿表面，经过矿化而形成的坚硬固体，与牙本质紧密相连）和牙齿表面的牙石。因为这些牙石附着得很牢固，牙刷很难刷干净。
第二次洗牙后 三个月后又长了非常多的牙结石！！因为牙周炎会导致牙龈萎缩，牙根暴露，牙缝变大，给牙结石提供了更多的附着位置。不洗牙不知道，一站起来镜子一照吓一跳。。。 第三次洗牙后 又过了三个月，牙缝间牙石更多了，而且出现了黑色的色素沉着。
这个黑色色素沉着就像抽烟牙齿变黑一样，是由于沉积在牙齿表面的牙垢（牙菌斑）经口腔细菌发酵后产生致癌物质，这些致癌物质导致牙齿发生着色，属于有害微生物引起的早期癌前病变。由于吸烟或饮茶等习惯导致的着色牙和牙周炎的发病率越来越高，必须认真刷牙，积极洗牙，定期看牙。
邴雅曼优质答主洁牙也叫洗牙，它最常用的手段是超声洁牙。因为超声洁牙是通过超声器械与结石表面相互接触，然后通过超声震动崩解去除牙结石的，牙结石很硬，所以这个过程中难免会有一定的力量，与牙齿相互接触，会有一定的微小损伤，所以洁牙后，部分人会有冷热敏感症状。但这种症状一般3~5天后能够自行缓解、消失。所以为避免这种情况，建议平时注意正确刷牙以及使用牙线等器具，更好清理牙菌斑，减少牙石生成，延长洁牙时间间隔。
在洗牙过程中由于釉质与牙结石的结合并不紧密，所以通过超声器械与结石密切接触，然后通过超声振动后将结石去除，一般不会损伤牙齿的釉质。而有些患者可能存在牙周病，而导致牙周组织附着丧失，形成牙周袋，在牙周袋内存在较多的牙结石，通过洁牙将这些牙结石去除后，牙齿由于失去这些牙结石的支撑，可能会出现牙齿酸痛，甚至松动的情况。对于这类患者可以进行牙周基础治疗，同时加强自身菌斑的控制，减少牙结石再生速度和量，能够更好的缓解症状。所以，常规的洁牙一般不会损伤釉质，但也有可能会出现牙齿酸痛和松动的情况。
