善存长期吃有副作用吗？
我老公一直也有吃，之前是买包装类似药丸的那种，每次吃2粒，坚持吃了好几年，最近换了一种包装，也不知道是什么作用，也是每顿2粒，但是吃了以后，每天晚上睡觉时，后脑勺部位就开始发痒，好像虫咬一样，连续吃了3天，晚上睡觉都成问题，一直抓耳挠腮的，不知道是不是这种维生素的作用，准备去药店买几颗褪黑素，看效果怎么样。。。 网上也搜索不到关于善存含有维生素B6、钙镁等会影响睡眠的论述，估计是我巧合碰上了，或者因人而异吧！
目前市面上很多这种复合维生素片，里面成分复杂，如果没吃到正确的量，或者体质不一样，很有可能出现这样的情况。 我自己吃的时候，也会特别注意，比如一次吃两粒，一天一次的话，会尽量在两顿饭之间的时间吃；吃复合维生素片的同时，我也会注意适量补充矿物质和微量元素，比如每天一个苹果，适量喝牛奶；蔬菜我会多吃，每天一斤左右，如果担心营养不够，还可以吃一些代餐粉。 不过我的情况可能是特例，毕竟每个人的体质不同。但我希望我的经验能帮到大家。