喝蜂蜜水有什么作用与功效？
1、 滋润肠胃，润肠通便 因为蜂蜜富含可溶性纤维质，具有润滑肠道的作用，再加上其含有的脂肪酸，可以帮助消化，同时排除体内有害细菌产生的毒素，保持体内环境清洁。对于习惯性便秘的人而言，每天早餐后20分钟喝一杯温热的蜂蜜水，可以有效的达到润肠通便的效果。
2、杀菌消炎 从现代医学的角度来讲，因为蜂蜜中含有一定的抗菌物质，例如乙酸苯丙酯等，对各种细菌感染引起的炎症都有一定抑制作用。经常用蜂蜜水洗洗脸或者泡一泡水，能够杀菌消炎，缓解由于皮肤感染导致的瘙痒症状。
3、润肤美白 由于蜂蜜中含有丰富的氨基酸以及多种活性酶，这些成分都具有很好的美容作用。而其中的维生素E则可以消除自由基，抗氧化，这两种营养成分配合起来起到滋养皮肤，抗皱美白的功效。平时可以将新鲜的鸡蛋清和适量蜂蜜调匀，涂擦在脸部，十分钟后再用清水洗干净，有不错的嫩肤效果。
4、明目护眼 现在人们整天盯着电脑，眼睛很容易疲劳干涩，此时可以适当喝点明目的蜂蜜水。这是因为蜂蜜当中含有人体需要的营养物质，尤其是维生素B族的含量较高，而这些营养素有保护视神经，促进眼部肌肉的运动，增强视网膜的光敏反应，从而起到明目的效果。
5、润肺止咳 天气逐渐转冷，早晚温差大，容易引起咳嗽，如果这时每天坚持食用适量蜂蜜，可以有效的达到润肺止咳的功效，特别是对于吸烟人群，患有慢性咽炎，嗓子炎的，更应该多喝点蜂蜜水。