儿童吃红枣好吗？
小孩子当然可以吃枣，而且也应该吃！ 作为传统食物，我们的祖先早就发现枣的好处并加以利用，在《神农本草经》中，枣就被列为“上品”；在《名医别录》中，也有“久服补五脏、轻身延年”的记载。经常吃枣对我们的健康大有好处。 现在的人更重视养生，一说起滋补食品，首先想到的就是核桃、枸杞等，却忘了我们身边最“接地气”的枣。实际上，枣的作用非常多： 除了直接食用外，小朋友还可以喝枣汤。用鲜枣或者干枣煮汤喝，不仅可以补充水分和营养，还能清热利尿，预防便秘。对小儿高热引起的烦躁不安、哭闹不止有良好效果。 需要提醒的是，虽然枣营养价值高，但一次不要吃太多，特别是小朋友，吃多了可能会引起消化不良，拉肚子。一般来说，每天食用10枚左右就可以起到补充营养、增强抵抗力的作用。