儿童可以喝薄荷茶吗？
“孩子喝薄荷茶好么” 这是一个很有代表性的问题，其实也就是在问：给孩子喝茶好不好？ 首先给出答案：适当喝茶是有益的！ 下面我们具体来聊一聊~ (如果对您有帮助，不妨点赞支持一下哦~) 小朋友喝茶有两个需要注意的地方。
1、别多喝 《中国居民膳食指南》建议，成年人每日饮茶不超过20克，当然这个用量是针对绿茶等不发酵的茶类而言。而对于红茶等发酵程度高的茶，这一数量还可以适当增加。 我们给小朋友饮用的时候，也要注意控制量，不喝太多。
2、别乱喝 现在市面上有很多冲泡饮料、功能性饮料等，这些可不是茶叶（虽然可能有添加茶叶粉）。给小朋友选购冲泡饮料时候要特别注意成分表，不要给孩子喝含有咖啡因、人工色素等的饮料。 另外，自己用开水冲泡的乌龙、普洱等发酵程度较高的茶类，也可能有咖啡因的存在，也需要严格控制摄入量。 但是，并不是所有的茶都有提神的作用，一些茶含有儿茶素类、黄酮类等物质，具有镇静作用，可加速睡眠过程和改善睡眠质量。所以睡前可以适当喝点茶水，对助眠有一定帮助，不过注意别多喝噢～
适量饮茶的好处还是挺多的—— 1. 预防龋齿 茶中含有茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，有抑菌、杀菌和减少牙菌斑形成的作用； 而绿茶中的儿茶素类化合物能够进入牙龈中，促进新生血管的形成，加快损伤组织的修复。 所以适量饮茶对于口腔健康和预防龋齿有着积极作用。
2. 清新口气 茶叶中含有了儿茶酚胺类物质，这种物质能够刺激嗅觉神经，从而让人体感知到气味的变化；而且它还有杀灭口腔细菌的作用，因此经常饮茶能够帮助人们消除口中异味，达到良好的清新口气的功效。
3. 延缓衰老 茶之所以能够起到抗衰的作用，是因为其中含有人体需要的营养物质，如维生素 B族、维生素 E、黄酮类化和多酚类物质。这些营养都能够起到防止细胞衰老的作用，所以适当饮入茶水可以帮助维持肌肤弹性，延缓衰老的进程。
4. 强身健体 多喝水有助于身体新陈代谢，而适量饮茶更是可以达到事半功倍的效果。因为饮茶不仅可以补充人体水分，还能够充分渗透体内，帮助排出体内的毒素，减轻肝脏的负担，帮助增强抵抗力。