秋天孩子吃什么好？
1、可以吃豆类
豆类的吃法有很多种，可以用来熬粥或者打豆浆。在熬粥时放入一些豆类，比如红豆、绿豆或者黑豆，能提高人体抗氧化酶的活力，帮助排除代谢毒素，同时也降低胆固醇，控制血压。也可以做一做红豆薏米粥，能清热祛湿，帮助消肿，提高自身体质和抵抗力。另外也可以制作绿豆粥来帮助清肝火和败火气，同时也能滋阴清热，让身体保持平衡。
2、可以吃莲藕
莲藕中含有微甜的汁液以及多种维生素和无机盐，具有收缩血管、补肺养心以及开胃健脾效果。另外莲藕也能把体内滞留的水气排出体外，同时清热除烦。莲藕可以生吃，或用来制作凉拌菜、热炒或用来做汤等。
3、可以吃荸荠
荸荠被称为水蔗，几乎不含淀粉而是含有可溶性果胶，对消化道有润滑效果，保护消化道粘膜。另外也含有多个维生素以及无机盐类，能预防上火、止渴、清热气，保护肝脏。荸荠大部分用来制作在凉拌菜，同时也可用来制作糕点。