孩子上火吃什么？
上火了吃什么都不对
上火不喝牛奶
喝牛奶会“上火”是个很流行的提法，一些妈妈就以为让孩子喝牛奶，会造成孩子上火，其实这种说法是不科学的。有人怀疑是牛奶中的高蛋白，高脂肪或高钙导致了“上火”，但迄今为止，并没有可信的科学证据说明牛奶中某一种营养素会引起“上火”;相反，因为牛奶中含有大量的钙和维生素a等营养素，这些营养素在体内的代谢可以发挥镇静神经、抑制体内炎症反应等作用，对防治儿童“上火”还有很多好处。
孩子不能少吃青菜
有些孩子不喜欢吃青菜，加上妈妈总觉得孩子每天吃那么多的东西，青菜吃多吃少无所谓，就让孩子不吃或少吃青菜。其实，每餐青菜中都含有维生素C、钾和镁等营养素，同时青菜中还含有大量膳食纤维，这些食物可以促进消化，防止便秘，对防治和缓解儿童的上火等症状具有很大好处。因而每天要保证孩子吃青菜。
孩子不能吃油炸食物
炸鸡翅、炸薯条、炸鱼排、油条……这些都是小孩子最喜欢吃的食物，但这些油炸食物含有大量脂肪和能量，经常吃易造成儿童肥胖，还会影响儿童对其他营养素的摄入，时间长了，必然造成体质下降，也容易引起“上火”。