孩子睡前喝纯牛奶好吗？
晚上睡前喝一杯热牛奶，对促进睡眠质量是有好处的，牛奶中的色氨酸，可以起到类似镇静安眠的作用，睡前喝一杯牛奶可以促进这些物质的合成，有助于睡眠。并且牛奶的微醉效应也是有助于睡眠的，还有牛奶中所含有的钙，可以放松神经，睡前喝热牛奶还可以起到美容养颜，润肠通便，延缓衰老等功效。此外妈妈们还可以为孩子制作一些牛奶营养菜，让孩子更好地吸收牛奶中的营养。
儿童喝牛奶好处多
1、美容养颜、润肠通便
2、促进睡眠
3、延缓衰老
4、保护胃黏膜
5、利于消化吸收
6、增强免疫力
睡前喝牛奶好处多，大家可以在睡觉之前给孩子喝一杯温热的牛奶，既可以让孩子更好的入睡，又可以吸收牛奶中的营养物质，一举两得。