小孩子吃海苔好吗？
海苔是现在人们吃 sushi 不可缺少的食物，它由一种叫做紫菜的藻类加工而成。
紫菜生长在温度10-25度之间的浅海，是世界上产量最大的经济海藻。全世界有20多个种类可以食用，我国约占一半。我国是紫菜生产和消费大国，产量占世界的70％以上，其中90％ 以上产自江苏、福建和浙江沿海。福建出产的叫条斑紫菜，江苏出产的叫坛紫菜。
海苔富含B族维生素、维生素C、碘及磷、钙等无机盐，其中钙含量居各种蔬菜之首，约为牛奶的11倍，铁约为牛奶的180倍，蛋白质含量高达34.5％，更被誉为“海洋农业中蛋白质工厂”。这些营养物质对于身体健康都是必不可少的。
因此小孩子吃海苔是有营养的，对身体是有好处的！