孩子被动操怎么做?

舒辰宇舒辰宇最佳答案最佳答案

踢腿运动

两手抓住宝宝的双腿根,使宝宝的双膝屈曲至腹部,再做左右方向及上下方向的踢腿动作。

锻炼说明:踢腿运动可锻炼宝宝大腿和腰部的力量和活动度。

腹部运动

双手抓住宝宝的双腿根,使其双膝屈曲,在腹部同时用力压双侧大腿、使腹肌做活动,并做左右方向的晃动。

锻炼说明:腹部肌肉活动度锻炼可以活动宝宝柔软的腹部并有助于胃肠功能的促进活动。

扩胸运动

两手分别握住宝宝的双膝关节,慢而有力地向后做扩胸样的牵拉。

锻炼说明:扩胸运动可锻炼胸部肌肉的力量。

转体运动

让宝宝双臂张开,一只手握宝宝的一侧肩部,另一手放在宝宝腹部下方然后轻轻左右牵拉宝宝胸腹,转动宝宝的身体。

锻炼说明:转体运动可锻炼宝宝腰部肌肉力量和协调性。

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