小孩做什么运动助长高？
小孩要做有助于长高的运动有：第一点是游泳，游泳对全身的肌肉和骨骼几乎都有影响，可以很好的增加肺活量，有利于心肌收缩力和心排血量的增加，可以很好的加快全身的血液循环，从而达到加快新陈代谢，对增高也是有好处的。第二类是跳跃性的运动，比如跳高、跳远或者跳绳等，都有利于下肢骨骼线性的生长。第三类是跳迪斯科舞蹈，可以很好的起到调节整个肌肉和骨骼的协调性，同时对大脑的神经调节也有好处，同时对增高也是有好处的。
儿童长高的运动形式有很多，常见的是弹跳运动、跳绳等，均有利于下肢骨骼快速增长，另外在地面弹跳后拿手触墙面的最高点，这样长期进行训练，可使下肢骨骼线性增长明显增加，有利于快速增高。另外可以多进行悬垂、倒立等运动，有利于脊柱的伸张，促进椎体之间软骨板的新陈代谢，以上运动有利于儿童骨骼线性增长增高。
儿童增高要从多方面综合考虑，不能单纯依靠运动。因为影响身高的因素包含环境、营养、运动、疾病、药物、情绪等综合因素，如果在以上几方面做好了，有利于促进身高的生长，使身高在原有基础上趋于同龄儿的高限。