一、先准备好所需要用的材料，有绳子、弹力布、棉花、海绵、胶水、剪刀等；二、把一块长方形海绵用线在长的一头缝在一起，缝好后把这块海绵用棉花铺上底和两边，铺好后把棉花压平一点，铺好棉花之后，把弹力布用缝纫机缝合在棉花上；三、缝好后，在弹力布的上端的中心位置画出绳子穿过的地方，在另一头用剪刀剪个孔，
1、站力 人体站立时，腿部肌肉要承担全身的重量，这个力量是相当大的。据测定，站立的时候，腿部及脚部要用到的肌肉大概占到身体总肌肉的40%左右，也就是说，有一半以上的肌肉要在支撑我们的身体。 经常进行一些腿部训练，对于塑造完美身材有很重要的作用。
我有一串紫色的 紫水晶手链，里面有很多细小的晶体，有人跟我说那是杂质，可是我感觉那像是裂开又合上的样子，是不是真的啊！我的那串是不是假的啊！？？急急急！！！在线等！！！答主也是一枚琥珀、玉石爱好收藏者，就紫水晶而言，有一些关于其知识值得与大家分享。
七个月的时候，肚子已经很大了，走路的时候都会觉得肚子沉甸甸的。这个时候孕反应该会减轻很多，但是还是会容易恶心、呕吐，胃不舒服。 睡眠会因为子宫的增大，睡觉翻身变得困难起来，睡觉的时候会有腿抽筋的情况出现。此时胎动会很明显，准妈妈能够感受到宝宝在肚子里拳打脚踢，翻江倒海。
十个月的宝宝已经是可以吃很多辅食了，当然也可以添加麻酱的，但是一开始不要给太多，要一点一点慢慢来。 宝宝添加麻酱的时候需要注意以下几点：1、添加的时间 在宝宝满6个月后就可以开始适当添加麻酱了，不过由于麻酱含铁丰富，并且容易沉积于肠道内，所以在给宝宝添加时一定要严格控制剂量和次数，通常一周2-3次，