要纠正一个观念 增肌和减脂确实可以通过运动和饮食达到目的 但是，一定是在健康的前提下 以健身为目的的健身行为是不会有副作用的 但如果是以减肥为目的的话就不一定了 首先我们要知道肥胖是因为身体热量过剩导致的 所以如果我们每天多吃一点东西，多消耗一点能量 那么身体的热量就会越来越少，
首先，多喝水、多吃水果和蔬菜是治疗孕期便秘的良方。 孕妇每天要喝7～8杯水（约1.5升）左右，可在早晨起床后，空腹饮用一杯鲜榨果汁或白开水；在三餐之间各吃水果100～200克。 香蕉、苹果也是防治便秘的水果佳选，每天吃上一两根，对缓解便秘有一定效果。 孕妇可吃些粗粮杂粮，如玉米、黄豆、绿豆等。
这个我最有发言权了，因为我之前得了湿疹，到处看病，最后医生给我开了这药！效果非常好 ！ 这个是药物的说明书，主要功效就是清热祛湿、健脾胃。用于湿热内蕴所引起的皮炎湿疹，疱疹，瘙痒等皮肤疾病的治疗。 我得的是手部湿疹，手上长小红点，非常痒，越挠越厉害 ，医生开了这药让我用水煎服。