吃鱼油有什么作用

1.健脑益智 鱼油含有DHA，是大脑和视网膜的重要物质基础，对脑神经的发育、增强记忆有重要作用。孕妇适量补充富含DHA的鱼油，能促进胎儿大脑发育；而少儿摄取充足的DHA能加快脑细胞生长，提高智商水平。另外，年龄越大记忆力会降低得越快，想要预防老年痴呆就要从年轻时开始摄取足够的DHA。