怀孕三个月能吃红枣吗？
可以吃，但不要大量吃. 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买洋补品，只需偶尔食用就好了。大枣富含蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C、钙、磷、铁、矿物质以及氨基酸等营养成分 《本草纲目》记载：“枣味甘、性平，能补脾和胃，益气生津，滋肺润燥，安神养志”；唐代药王孙思邈在其著述中，称其为“五果之冠”。现代研究发现：红枣含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、钙、铁、磷等物质，营养价值很高，有“天然维生素丸”的美誉。
不过，红枣虽然具有很好的滋补作用，但吃多了却容易造成便秘等情况出现。因为红枣本身具有温热功效，在过量食用的过程中会使得体内的热气增加，这样对肠胃健康十分不利。尤其是体质燥热的人群，如果服用过多红枣不仅不会补血，反而会出现上火症状如眼干、口腔异味等。因此对于普通人群来说，每日食用红枣最好不要超过5枚;对于身体虚弱或是气血亏虚等人群，食用红枣时最好将红枣掰开再冲泡或者煲汤饮用效果最好。
需要注意的是，红枣虽然好，但如果处理不好也会对身体造成危害。例如鲜枣表皮硬坚，不容易消化，因此胃病患者不宜多吃;干枣含有太高的糖分，血糖高的人应尽量少食;由于红枣皮比较硬，不易消化，因此脾胃虚弱的人更应谨慎食用，建议最好可以将红枣炖烂后再进食为宜。红枣虽好也不要天天喝，喝多了会胀气不舒服哦~