七个月宝宝如何补钙？
1.钙剂的选择： 含钙量高，吸收性好（不依赖胃酸分解）； 无异味，口感好； 不刺激肠胃； 配方安全，不含激素和重金属； 食用方便，适合给宝宝服用。
2.日常食物补充： 根据中国营养学会推荐，7~12月宝宝每天需要400mg钙。 牛奶+鸡蛋+豆制品+海鱼是钙的优质来源，同时富含维生素D、蛋白质等促进钙吸收的营养素。如果母乳充足，且宝宝能摄入足量的辅食，那么无需额外补充钙剂。 如果担心奶量不够导致缺钙，或者宝宝有偏食厌食等不良饮食习惯，则需要额外通过药物或保健品形式进行补钙。
3.其他辅助措施： 一方面，要注意避免引起维生素D缺乏的高危因素——室内光照不足和不适当防晒； 另一方面，多带宝宝晒太阳，晒前先涂抹适量防晒霜，每次15分钟左右即可，隔天再晒一次。 还可以根据情况添加维生素D以促进钙的吸收利用。
4.注意事项： 钙剂最好与奶隔开半小时以上服用，以免影响吸收率。 在给7个月以上的宝宝补钙时，可酌情添加少量食盐，满足宝宝的口味需求。 有些家长认为钙与铁、锌同补不会互相影响吸收效果，其实这种想法是错误的。因为钙、铁、锌之间存在相互竞争吸收的关系，因此不能一起服用，否则会导致其中一种元素无法被吸收而影响功效。