怀孕一个月吃什么水果？
1、苹果 孕妇可选择一些酸苹果吃，这种苹果可以帮助缓解孕吐反应，而且里面还有大量的鞣酸，能够保护孕妇的牙齿健康，不会导致孕妇出现蛀牙；同时还可以有效调节肠胃功能，帮助改善便秘情况，促进体内毒素和垃圾的排出；除此之外还能够增强自身的免疫力和抵抗力，在怀孕期间身体更容易保持健康状态。除了苹果之外，也可以经常吃香蕉或者是柠檬等具有开胃效果的食物，这样就能够提高食欲，让孕期更加舒适。
2、西红柿 番茄中含有番茄红素及维生素PP，不仅对胎儿神经系统发育有利，而且对孕妇妊娠性贫血有一定作用.而其中的果胶及纤维素，有助于清除体内多余的胆固醇的积累.另外它所含的水分高达95%，所以是夏季用来清热解暑的最佳蔬菜之一，并且对孕妇水肿也有一定的作用。
3、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗疲劳，预防动脉硬化等功效，可有效地调节心肌功能，降低血脂含量，防止心血管疾病的发生;而且猕猴桃中的纤维有助于消化，还能防止致癌物质的形成与积累，从而起到阻止癌细胞形成的作用;此外它还含有丰富的叶酸，能帮助孕妇补充叶酸防止出生缺陷，并可以消除烦躁情绪，有利于胎儿的生长发育。但是猕猴桃属于寒凉性的食物，因此不宜多吃，一般每天一个就可以了。
4、草莓 有丰富的抗氧化剂，可以强化免疫系统，提高人体的免疫能力，有效预防感冒等疾病的发生。且它的热量很低又能提供较多的维生素c，对于正在怀孕期需要补钙而又怕胖的女性来说再适合不过了。但要注意草莓性凉，脾胃虚寒者应少食或不食。