怀孕5个月睡眠不好怎么办？
我刚开始也是睡不着，后来开始浅睡，然后做梦做的好累好累，就睡着了我现在35周了宝宝动的挺厉害，晚上睡觉也还好，有时候会醒几次，不过一会又睡着了不知道是不是跟我吃了钙片有关系呢，因为前三个月没吃，后面几个月吃的
1.放松心情，不要紧张
2.白天多运动
3.睡前可以适当的散散步
4.每天可以洗个热水澡
5.平时可以吃些钙片，但要注意补钙要在饭后食用，因为钙是油性的，若空腹服用会使油脂沉积在肠道里，影响消化和吸收，最好是在餐后食用 6.可以喝点孕妇奶粉，里面含有叶酸、DHA等对宝宝有益的营养素。我现在喝了安母孕婴的乳铁蛋白孕产妇配方奶粉，口感还不错哦！而且还可以提高机体抵抗力和免疫力喔～ 7.晚上睡觉前喝杯热牛奶也有助于催眠~ 我现在基本上一喝就会睡着^_^ 8.睡觉的时候可以适当把脚垫高一点，这样有助于血液循环和缓解水肿（听说）
9.实在没办法的话可以买一个孕期防失眠枕，我之前用过效果不错，就是有点小贵~~
最后祝你好“孕”咯o(∩_∩)o...