怀孕四个月头疼正常吗？
怀孕4个月出现头痛，如果不严重不影响日常生活，可以先观察，不需要特殊处理；如果症状明显，可以采取以下方法缓解：
1、注意休息 保证睡眠充足，每天睡够8个小时，避免熬夜或长时间使用电子产品，因为孕中期宝宝发育需要更多的营养物质及氧气，妈妈要多休息，适当活动，有助于改善不适症状；
2、适当按摩头部 如果头痛的症状不是特别严重，可以在医生的指导下对头部进行轻微按摩，这样可以有效减轻头痛感；
3、科学用脑 对大脑不要过于刺激，尽量放松心情，避免焦虑，紧张等情绪，科学用脑，劳逸结合，可以让大脑得到充分休息而缓解头痛，还可以配合热敷，泡脚等方式来增强血液循环，帮助放松肌肉和神经，从而起到预防头痛的作用；
4、合理膳食 注意均衡饮食，营养摄入要丰富，尤其是蛋白质和维生素的补充，可以减少孕期不适并有利于宝宝发育，可以适当多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如鱼肉，豆制品等，这些食物中含有能够帮助舒缓心情的γ-氨基丁酸（GABA），有镇惊安神的效果，对于孕妇失眠，情绪不稳有很好的改善作用，能够从根源上减少偏头痛发作的频率。