孕三个月胃胀气怎么办？
在孕期里，很多准妈妈会碰到这样那样的问题，其中胃胀就是比较常见的一种，可能有些准妈妈在发现自己胃胀后会很着急，不知道应该怎么做才能缓解，今天【宝宝树孕育】就来为大家详细介绍。 首先，我们要知道为什么会胀气呢？ 一般造成怀孕初期胀气的原因是多方面的。 ①由于怀孕之后子宫慢慢变大，压迫肠道使胃肠蠕动减慢，从而引发腹胀；
②早孕期的妊娠反应（恶心、呕吐）也会影响孕妇的食欲，进食减少导致机体供能不足，进而引起肠胃功能紊乱，出现腹胀；
③由于怀孕早期胎盘刚刚形成，胎盘分泌激素会影响胃肠道功能，从而引起腹胀。 但是，如果准妈妈在孕期一直持续出现严重的腹胀，而且通过调整饮食或者是休息后也不能有所改善，就需要考虑是否是疾病因素导致的了，需要及时就诊查明原因。
那么，对于孕期出现的轻微胀气，我们应该怎么解决呢？ 首先可以从饮食上进行调节。 在饮食上需要注意少吃多餐，每次不要吃得太饱，可多吃一些碳水化合物含量高的食物，比如可以多吃点水果、蔬菜等，增加纤维素的摄入，尽量吃容易消化的食物，少食高脂肪、高蛋白的食物，不要暴食。 还可以通过药物进行治疗。 如果通过饮食调整后，症状无法得到改善，还可以服用多泮生肽或者益生菌来缓解不适。
需要注意的是，如果在使用上述药物3天后，不适症状没有得到缓解甚至加重，要及时就医诊治，以免贻误病情。 除了上述方法外，还有哪些需要注意的呢？ ①在日常饮食上要避免食用容易产生气体的食物，比如含乳糖牛奶、豆类、地瓜等。
②保持一日三餐规律进食，避免暴饮暴食或三餐不规律。尤其是在睡前2小时内不要进食，以防增加胃部负担。
③适当运动也是必不可少，可以促进消化，提高食欲，帮助食物消化吸收，缓解胃胀的情况。 当然，最好的方法就是提前预防，在孕期注意保持良好的饮食习惯和生活方式，注意戒烟酒，这样才能防患于未然。