儿童发育期喝什么汤好？
5岁宝宝处于生长发育的快速时期，此时合理营养是重要前提。因此家长应注意调整宝宝的饮食结构，保证各种营养成分的吸收。 其实不管是成人还是儿童，要想让机体保持旺盛的生命力，就必须通过一日三餐来获取充足的营养。如果这个基础打不好，那么身体出现的各种问题都会找上你。 宝宝在5岁时已经能够认识很多的食物了，所以这个时候可以尝试着各种各样的食物，以补充身体所需要的营养成分。 不过需要注意的是，不管是什么食物，都不可能包含人体所需的全部营养物质。所以如果是给宝宝做膳食，最好是多种类食物均衡搭配，这样才能达到营养最大化。
1、多吃含钙丰富的食物 处于生长快速的孩子的骨骼发育需要大量的钙质，因此在饮食上父母要尽可能多的让宝宝摄入富含钙质的食物，像是豆类食品还有绿叶蔬菜都是含钙量非常丰富的食物。除了食物补钙外，也可以适当补充钙剂。
2、多吃含锌丰富的食物 缺锌会影响宝宝的食欲，导致偏食厌食，从而影响身体的正常生长发育。所以要注意多吃一些含锌量高的食物，比如生蚝、牡蛎、蛤蜊等贝壳类海鲜，还有各种动物内脏、坚果等等。
3、多吃含铁丰富的食物 因为铁是血红蛋白的主要成分，而血红蛋白负责携带氧气和营养物质到全身各个组织器官。只有摄入充足的铁，才能满足身体所需。而肉类、鸡蛋黄等富含蛋白质的食物和菠菜、韭菜等含有维生素C的食物，都是很好的补铁食物。