失眠一个月会死吗？
“晚上11点睡觉，早上7点起床和晚上12点睡觉，下午2点起床有什么不一样。” 这个问题我可太有发言权了！ 我之前因为工作原因，有过半年多的熬夜经历（整晚通宵达旦那种），后来身体终于吃不消了，出现严重失眠、记忆力衰退、全身乏力等情况。 当时我自己没当一回事，觉得就是熬夜熬出来的毛病，多睡会儿就好了.....然后就真的好了！ 直到半年后，我因为换工作导致情绪起伏过大，又出现了严重的失眠情况，每天晚上入睡困难+睡眠浅+易醒，整个人瞬间垮掉，直接入职新公司都没精神，直接休了2天病假.... 然后我去了医院，医生给我开了些助睡眠的药，嘱咐我每天睡前服用，并让我改掉了不良的生活习惯，不要喝咖啡、浓茶等提神的饮料； 还告诉我，睡眠不足6小时会导致免疫力下降，引起疾病或者加速衰老，睡眠不足8个小时容易引发肥胖、糖尿病甚至猝死！
我当时真的很恐惧，毕竟我还这么年轻，这些病和我都不沾边啊！于是乖乖吃药、按时睡觉。还真他妈管用！我竟然真的在10点多睡着了，而且一晚无梦到天亮！真的太震惊了！ 不过，我之后养成了良好的习惯，不熬夜、不喝提神饮料，每天适量运动~ 现在，我已经可以安然入睡了～真开心呀^^