6个月宝宝如何增强免疫力?
6个月的宝宝如果出现了免疫力低下的症状,可以通过以下措施来提高免疫力: 1、补充营养素:给宝宝适当补充维生素A、维生素D、钙铁锌硒等微量元素,以及叶酸、B族维生素等具有增强抵抗力的营养素;如果宝宝有营养缺乏的相关征兆,需及时就诊,明确缺乏的原因并补足缺失的营养素。
2、调整饮食结构:多让宝宝摄入富含蛋白质的食物,以促进免疫因子的合成与免疫功能的提高;适量吃一些富含维生素C和维生素E的食物,比如青菜、菠菜、番薯、胡萝卜及豆类等,有助于保持细胞膜的完整性以及促进抗体形成而起到增强免疫力的作用;适量摄入碳水化合物(如粗粮),为机体提供充足能量的同时,避免引起消化功能的紊乱,降低腹泻的发生率。
3、坚持户外活动:每天带宝宝到户外晒晒太阳,进行适当的运动,不仅能预防冬季感冒,还能减少生病的几率。
4、母乳喂养:对于6个月的宝宝来说,最佳的增强抵抗力的方式就是继续坚持母乳喂养。因为母乳中含有大量的免疫物质,尤其是初乳,含有7种以上的免疫球蛋白,能够保护婴幼儿免于感染和患病。因此建议能母乳喂养的宝宝尽量母乳喂养。 如果妈妈已经决定给宝宝添加配方奶作为辅餐,也要尽量选择带有益生菌的配方奶粉,有助于调节宝宝的免疫系统,增进肠道健康。
5、按时接种防治传染病的疫苗:另外,还需要注意防止传染疾病的发生,按照月龄按时接种各种预防传染病的疫苗。