怀孕一个月能吃桑葚吗？
桑葚是桑科植物桑树的果实，又称桑实、桑子、桑果等，是我国特产水果之一，有黑、白两种颜色，鲜红亮泽的为黑色，紫红色或淡红色的为白色，风味酸甜适中，营养丰富。 每100g桑葚中含有水分82.5g、蛋白质1.7g、脂肪0.3g、膳食纤维6.4g、碳水化合物9.2g、维生素A44μg、胡萝卜素100μg、维生素B10.06mg、维生素B20.16mg、维生素C43mg、维生素E2.09mg、钾335mg、钠26.9mg、镁19.9mg、钙42.9mg、铁1.3mg、锌0.38mg、铜0.19mg、锰0.37mg。从营养元素含量来看，桑葚是一种营养价值较高的水果。
孕妇可以吃桑葚，但要适量，不可吃太多。因为桑葚含糖量高，如果吃得太甜容易引起妊娠糖尿病；而且桑葚含钾量较高，如果有严重高血压或肾不全，食用后可能会引起不良反应。
不过，虽然孕期可以适当进食些桑葚，但要注意以下几点：（1）不要吃太多，每天20-30颗左右即可；（2）不要吃生桑葚，以防中毒；（3）不要吃新鲜采摘的桑葚，最好在超市购买加工好的桑葚干；（4）阴虚火旺者慎用桑葚，否则可能加重病情。