怀孕一个月能吃鸽子吗？
孕妇可以吃鸽子，在孕期注意合理的膳食结构，对大人小孩都是非常好的。 民间流行在孕期食用鸽子的做法有很多，如乳鸽煲汤、清炖乳鸽等，认为这样可以使孕妇的皮肤更加光滑细腻，也可以促进胎儿发育。 在《中国妇幼营养》一书中也指出，孕期合适的体重增长，可以使宝宝更好的发育，并降低出生缺陷的发生率。 建议孕期合理补充营养物质，满足母婴双方的营养需求。当然，也要避免过度补充营养，造成身体负担。 对孕期饮食，还是要掌握合理的原则，即“全面营养、合理进补”。 在保证人体所需的各种营养素的前提下，再考虑改善体质、增重体重。 但需要注意的是，不可盲目服用补品，特别是含有激素类的药物或保健品，以免对胎儿产生不良的影响。 对于孕产期女性的膳食，建议遵循以下原则：
1. 食物多样，充足全面；
2. 摄入足量的优质蛋白（富含人体必需氨基酸），比如鱼肉、禽肉、蛋、牛奶、大豆及制品等；
3. 适量增加富含叶酸的饮食，比如新鲜蔬菜、水果等；
4. 清淡饮食、低油低脂，同时注重补钙补铁，补充维生素D和钙剂。 高蛋白饮食的摄取要注意多吃肉类的同时，还要搭配粗粮一起吃，以保证膳食中钙、铁、维生素和膳食纤维等的摄入。 而对于腌制食物以及霉变食物，因为其中可能含有致癌物质，所以应避免进食。