燕窝一个月吃几次合适？
燕窝是燕子的窝，又称燕菜、燕巢等。主要营养成分有糖类、蛋白质和钙、磷等多种矿物元素，还含有多种氨基酸和维生素B等。 传统医学认为，燕窝的主要功效包括养阴润燥、益气补中、化痰止咳，因此对肺虚咳嗽、肾虚阳痿、气虚血虚、津液不足所引起的口干鼻燥、头晕目眩、心悸失眠都有一定作用。
目前，市场上销售的燕窝品种很多，但质量却参差不齐。因此食用时一定要认真鉴别。 在食用时，每次1-2匙，每天一次或隔天一次都可以。 不过对于身体虚弱及想重振男人雄风的人来讲，最好的吃法是将燕窝浸发（浸发即用冷水浸泡）后捞起，沥干水分，加入冰糖和水炖服。
值得注意的是，在食用期间还要尽量少吃辛辣食物，以免减轻药物的药效。另外，服用期间不要同时饮用浓茶，以免影响药物的吸收。 最后需要提醒大家的是，虽然燕窝对人体的作用较为显著，但也不是人人都可以食用的。
阴虚体质者若大量进食燕窝，不仅不能达到滋润的效果，还可能引起上火等不适症状。而妊娠期间虽然可以吃燕窝，但是也应尽量避免食用过多的燕窝。因为怀孕期间胎盘会产生一定的量激素，而过量进食燕窝也有可能引起孕妇体内的激素水平升高，从而影响到胎儿的生长发育。