5个月宝宝睡觉少怎么办？
我家宝宝那时候也这样，晚上睡觉不踏实，总是翻来覆去的。后来咨询了一位儿科医生朋友，她说这是因为宝宝神经系统开始发育了，大脑皮层和神经系统的兴奋性逐渐增高，出现入睡困难、容易惊醒、啼哭多等表现，这都是生长发育的正常现象哦！不需要特殊治疗。 不过，为了能让宝宝安心睡个好觉，妈妈还是需要做出改变的。比如：
1. 营造安静舒适的睡眠环境。关灯，拉窗帘，家人不要在宝宝旁边玩手机或说话；
2. 培养固定的睡眠习惯。每天晚上8点就给宝宝洗漱准备上床，可以给宝宝洗个温水澡（但注意不要让水温过低刺激到宝宝）、用浴巾轻轻擦干身体，再给宝宝穿上睡衣，让宝宝逐渐适应睡觉的过程；
3. 白天尽量不睡得太多。很多宝宝白天睡了下午或是晚上就会哭闹着不睡觉，或者怎么哄都不肯入睡，这是由于白天的睡眠过多导致生理失调引起的，需要调整。建议宝宝白天不要午睡得太久，大概2小时左右就可以了。然后带他出去散散步，消耗一下体力，这样睡前会更愿意躺下休息；
4. 培养独立个性。宝宝可能自己睡了会害怕，不想一个人睡，这时候妈妈需要锻炼宝宝的独立性，可以从陪宝宝一起睡开始，慢慢地缩短陪伴的时间，最终让宝宝学会自己入睡。 除了改变外部因素，妈妈还需要从自身寻找原因哦！看看是不是由于母亲情绪不佳、压力大或者睡眠不足引起的不适反应，从而影响到宝宝的健康。如果是的话，那么你需要尽快调整好自身状态，这样宝宝才能安然入睡。
总之，解决宝宝睡眠的问题，需要爸爸妈妈一起努力，从日常饮食、生活习惯做起，有步骤地、循序渐进地帮助宝宝改掉不良习惯，建立健康规律的生活方式。