怀孕4个月吃什么保健品？
首先，要纠正题主一个错误观念哦！孕妇没必要特别补充什么营养成分的。 准妈妈的饮食原则应该是均衡、全面、适量、不偏食。（当然这个对正常人都是适用的嘛）
1.食物多样化 每天摄入的食物要多种多样，这样才能保证所需的营养素齐全丰富。 当然这并不意味着你一天要吃50种以上的食物，而是说一天内各种营养物质的摄入来源尽可能多样化。
2.营养充足、平衡 对于孕期妈妈来说，特别是中晚期的准妈妈更需要注重营养的摄入。 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水这六大营养素缺一不可，都需要保持足够的量。并且需要从多种食物中获取，这样才可以满足身体的需求。 如果感觉自己的进食量不够，可以少量多餐，加餐零食如奶制品、水果、坚果等，来保证营养的供给。 但要注意，在补充营养的时候，不要过量。比如补钙，过量服用钙片可能会导致牙龈出血、便秘，甚至高血钙的风险。
3.多吃粗粮 如果想补充人体需要的膳食纤维，建议多吃膳食纤维丰富的食物，像粗粮富含膳食纤维，每天可以在主食当中加入一些燕麦、玉米、薯类等，也可以适当多吃一些蔬菜。
总之，对于孕产期女性来说，平衡膳食最重要。没有必要刻意进食某些食物或者补充所谓的“孕妇专用”营养品。 如果是出现微量元素缺乏等情况，可以在医生评估后，选择补充相应的营养素。