20个月宝宝一天睡多久？
我家宝宝现在也是20个多月，每天睡眠13个小时左右，其中包含两次小睡，一次在上午10点左右，一次在下午4点半左右。但每个宝宝的个体差异不同，有的宝宝可能睡眠较少，而有的则会睡眠较多。
关于宝宝睡眠的问题，其实之前写过一篇比较详细的文章，这里就把那篇文章粘贴过来，供参考。 大部分家长都会发现这样一个问题：宝宝刚睡醒时，总是精力充沛，玩得高兴；然而一到了晚上，却各种不乐意，非要父母抱着摇晃着才能入睡！ 为什么同是睡眠，状态却如此迥异呢？ 这是因为，虽然人处于相同的状态（清醒），但每一个阶段的刺激因素是不同的。
比如，对于宝宝来说，刚醒来的兴奋可能是由“光线”“声音”或者“爸爸妈妈的爱抚”等外部因素导致的；而后来自我调节的困意，则是由大脑中的“生理时钟”发出的信号。 但一旦进入深度睡眠后，这种信号就会消失，所以此时无论外界如何刺激，都不会使宝宝从深睡眠中醒来。 而引起觉醒的主要因素是“不适”，比如身体不舒服（疼、痒、闷）或者环境不当（温度过高或过低、空气污浊）等。 如果这些因素同样存在，那么宝宝可能同时具有兴奋和困意两种状态。
宝宝睡眠的好坏会直接影响到其生长发育，因此家长应掌握一些科学的助眠方法。 首先就是要培养孩子良好的睡眠习惯。比如在睡前一个小时让宝宝停止剧烈活动，尽量让他安静下来；并且提前洗漱，做好睡觉前的准备。
其次是要营造适宜睡眠的环境。比如保持卧室的黑暗、安静，让宝宝产生疲惫感，形成睡眠的信号。 最后要关注宝宝的生理需要。例如及时为宝宝更换潮湿的尿布，防止宝宝因尿液浸湿皮肤，出现哭闹的情况。
还要注意纠正宝宝含奶头、咬手指等坏习惯。因为口腔是人体重要的器官，而且有很多细菌，如果宝宝睡觉时还咬上下颌关节，就很容易导致牙床感染。另外，长期的不良习惯也可能造成牙齿排列不齐。