怀孕六个月吃海参好吗？
1、营养方面 海参的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸等物质，海参中还含有硫酸软骨素，能够很好地改善骨质疏松； 另外，经常吃海参还可使皮肤光滑细腻，减少和淡化脸上的皱纹。 而孕妇在孕期适当补充海参，对母体和胎儿都有好处。 不过需要提醒大家的是，尽管海参的营养成分较高，但在食补时一定要控制好摄入量，否则可能适得其反。 根据《中国居民膳食指南》建议，每天人均摄入水产品40~75克，也就是说，一个体重60公斤的成年人一天可以吃300～500g的鱼虾等水产。而孕早期胎儿生长缓慢，对营养的需求并不高，中晚期营养储备不足的话，容易导致孕妇患病或发生妊娠并发症。对于海鲜类的食物，孕妇要控制食用量，以免过量进食带来不良后果。
2、安全方面 为避免不必要的食物中毒或其他食品安全问题的出现，大家购买海参时需注意以下问题—— (1)一定要选择有质量保证的商家。建议大家去大型商场或者线上自营店铺购买，不要贪小便宜买所谓的“廉价”海参。因为价格过于便宜的海参，很有可能是假冒伪劣产品。 (2)观察外观。好的海参形体完整，呈现深咖啡色，有一定光泽感且干燥充足；而品质差的海参则看起来比较干瘪，且颜色呈土黄色。
(3)注意保质期。任何食品都是有保质期的，海参也不例外。在购买海参时请留意产品外包装上的标示，确保购买的商品在保质期内。