怀孕前三个月能吃鸡脚吗？
在孕早期，很多孕妈因为早孕反应进食不足，会有不同程度的营养缺乏，这个时候可以适当吃一点营养价值高的食物来弥补。 鸡爪含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分；由于脂肪含量较少，对孕妇和胎儿都适合食用。 不过，需要注意的是，由于鸡属“发物”，且含有较高含量的胆固醇，因此患有急性炎症、肿瘤的病人应少吃或不吃，对于没有疾病的健康人也要适当控制摄入量，每天不要超过2个。
为了营养全面均衡，孕早期孕妈还需适量摄入富含叶酸的食物，如豆类、苹果、香蕉、牛奶等，以及含铁丰富的动物内脏、蛋类、黑木耳、海带、花生等，预防贫血，确保胎宝宝健康发育。
另外，建议孕早期的孕妈注意补充微量元素，特别是锌、碘、铜等，以促进胎宝宝的神经系统发育。 锌主要存在于肉类中，如牡蛎、瘦肉等；碘主要是来源于海产品，如海带、紫菜等；铜元素主要在深色水果及豆类中含量较多。