怀孕二个月应该吃什么？
1、富含叶酸食物 孕早期（怀孕第4周—孕3月），胎儿神经系统开始发育，孕妇对叶酸的需求量比常人明显增加。如果孕期缺乏叶酸，可能会引起胎儿畸形如唇腭裂、神经管缺陷；孕期缺乏叶酸，还会导致流产率升高。 富含叶酸的食物有很多，孕妈妈可以多吃一些，如菠菜、莴苣、南瓜、西红柿等深绿色蔬菜，豆类、苹果、柠檬、草莓、樱桃等水果，以及动物的肝脏和肾脏等。 值得一提的是，这些食物除了富含叶酸，还含有其他人体需要的营养物质，可谓一举多得。
2、优质蛋白食物 孕早期，胚胎发育需要大量蛋白质，因此孕妈妈要注意摄入充足的优质蛋白。然而，由于孕妇特殊的生理反应，对蛋白质的吸收利用能力会明显下降，如果没有及时获取充足的优质蛋白，就可能造成营养不良。 优质蛋白的主要来源包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物蛋白及大豆等植物蛋白。为了补充孕期钙的需要，还应多吃含钙丰富的食物，如纯牛奶、酸奶、奶酪、鱼类、坚果类等。
3、少量多餐，营养搭配 由于早孕反应较多，孕妈妈可能没有足够的食欲摄入食物。建议少食多餐，吃容易消化的食物，及时补充营养。在食物的颜色、口味上做一些改变，也能增加孕妈妈的食欲。 同时，注意荤素搭配，粗细粮结合，保证营养均衡。