喝枸杞有什么功效与作用？
作为一个土生土长的宁夏人，让我回答这个问题再合适不过了。 首先，明确一点，枸杞是没有副作用的！因为它的功效主要是补肝肾、明目，所以长期饮用不会伤害身体。 但是，枸杞也不是人人都能吃的。 因为枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃，否则不仅达不到养生的效果，还可能加重病情。 而脾胃虚弱的人如果吃了生枸杞也会出现消化不良的情况。 另外，正在感冒发烧、身体炎症、腹泻的人也不宜吃。 除了直接食用外，如今市面上也出现了许多以枸杞为原料的保健品和化妆品。
虽然它们形态各异，但主要成分都是枸杞多糖。 关于枸杞多糖的作用，目前已知的包括： ①免疫调节：可显著提高机体免疫功能；②抗氧化：能显著降低各酶活性，清除O2-·、H2O2及抑制脂质过氧化；③降血糖、降血脂：对胰岛细胞有一定保护作用，可降低血清胆固醇含量而减少脂蛋白合成；④抗动脉粥样硬化：可以减少动脉损伤部位的胆固醇聚积，从而起到预防心脑血管疾病的作用；⑤抗肿瘤：可以诱导癌细胞分化并促使癌细胞凋亡，还可以增加白血病细胞的敏感性，起到一定的抗肿瘤效果。 不过需要注意的是，无论采用哪种方式食用枸杞，都不能一次吃太多，一天最多吃30克左右。否则有可能会引起上火等不适症状。