同房两个月没怀孕怎么回事?
影响受孕的因素有很多,夫妻双方任何一方有问题都可能会造成无法妊娠,如男性精子数量少、活动度差或女性不排卵等。如果备孕半年未能如愿怀上宝宝,建议及时就诊,通过科学的方法来查找原因。 同房后两个小时是精子在体内最长的活动时间,也是精子游向输卵管的“黄金时期”,在此期间内让精液充分流通并到达输卵管与卵子汇合就能增加受孕的几率。 当然,提高受孕几率还有其他的注意事项和技巧。
1. 掌握最佳受孕时间 如果月经周期规律,在整个月经周期内,排卵日与下次月经来临间期约为14天(除极个别情况外),卵子自卵巢排出后可以存活约24小时,此时子宫内膜环境最适合受精卵着床。在排卵日前后3天内同房有怀孕的可能,且机会最大;而排卵日后同房,尽管也能怀孕,但概率会小很多。
2. 保持良好的心态 紧张、焦虑的情绪会影响生理功能发挥,导致难以自然受孕。备孕期间夫妻双方都应该保持良好的心态,正确看待生育问题,减少心理压力,才能更好地迎接好孕的到来。
3. 合理膳食,营养均衡 三餐安排科学合理,不挑食、不偏食,补充富含雌激素的食物,如豆制品、蔬菜等,有助于调节雌性激素分泌,对顺利受孕有帮助。高嘌呤、高油脂饮食可能加重身体负担,对于精子和卵子的健康都会造成影响。
4. 劳逸结合,适当锻炼 备孕夫妻不仅要合理安排三餐,还要做到劳逸结合,适当锻炼身体,例如慢跑、瑜伽、太极拳等,都可以帮助增强体质,改善内分泌,为卵母细胞和健康精子的生成提供良好的环境。 另外,注意休息,保证睡眠充足也有助于增加受孕几率。