产后一个月如何回奶？
我们这边是催乳师协会的，对于回奶，我看过很多文章以及和同行讨论过，总结起来就是以下这些： 1、宝宝断奶后就会慢慢回奶了； 2、如果妈妈奶水多，宝宝吃不完，可以用吸奶器把多余的奶水挤掉，这样也能达到回奶的效果； 3、妈妈们可以通过调整饮食习惯来减少乳汁的分泌量，进而达到回奶效果；比如减少汤水的摄入（特别是下奶的汤水），不要吃油腻的食物，可以适当多吃一些韭菜、豆类等。
4、在医生指导下，适当服用回奶药。一般选择口服或注射苯甲酸雌二醇、溴隐亭等药物，但需要注意，此类药品副作用较多，建议在医生指导下用药。 目前，市面上的回奶药种类繁多，妈妈们在选择时一定要谨慎，以免购买到假货，影响回奶效果。另外需要提醒的是，不管是食用方法还是药物控制，都只能暂时缓解回奶症状，并不能完全消除胀奶问题。当出现明显胀奶现象时，建议及时挤出乳汁，避免引起乳腺炎。