小月子要忌口一个月吗？
小月子需要忌口，但不是严格禁止吃生冷，辛辣，海鲜等等这些所谓的“发物”的！ 产后身体非常虚弱而且恶露未净，饮食不当容易导致产后腹痛、便秘甚至痔疮等问题的出现；另外在产褥期激素水平发生变化，如果饮食不当还有可能导致乳腺炎等问题发生。所以产后适当控制饮食是非常有必要的。 但所谓“月子病”都是没有科学依据的民间传说而已，生活中注意做好孕期保健和产后护理是不会得“月子病”的。
传统的坐月子观念中，新妈妈必须远离厨房，不能刷牙、洗头，不可以出门，也不可以随意走动……但现代妇产科医生建议，月子里应保持居室通风，每天早晚各清洁卫生一次。不过，空调不宜开得太猛，室温最好维持在25℃左右。 月子餐是由中国饮食结构特点而衍生出来的特殊饮食，主要作用是为了满足产妇身体的营养需求，促进身体康复。但是并不是说吃了这样的食物就会留下什么后遗症。
传统月子餐中的“三不”“两勿”并没有科学依据，没有必要遵循。 新妈妈可以在日常生活中做到以下几点，帮助自己尽快恢复到孕前的状态： 1.注意休息，保证睡眠充分。
2.生活规律，劳逸结合。
3.坚持锻炼身体，做简单的产后体操。
4.定期进行产前检查，发现异常及时处理。