产妇几个月可以练瑜伽？
我产后42天去医院检查的时候，医生让我去报名参加产后瑜伽课程，说对身体的恢复有帮助。 然后我就参加了，当时是在淘宝上买的视频课，跟老师学习。每个动作都要自己控制力度，感觉很费劲的。因为刚生完孩子，身体比较虚弱，很多动作做起来还是挺困难的，需要慢慢来。
大概过了一个多月，我感觉自己的身体力量增强了不少，然后就去上了线下课。 上了一阵子课后，感觉自己的状态越来越好，身体上的赘肉减少了，腹部的肌肉也恢复了。最明显的是腰疼的症状消失了，以前生完孩子总是感觉自己的腰特别酸，特别是弯腰一会之后直起来就特别困难，必须用手撑着腰才能起来。现在完全没有了。
另外，我的便秘问题也解决了。以前总是好几天拉一次，而且特别干硬，每次蹲厕所都费力又痛苦，有时候还出鼻血。现在一天一次，而且松软湿润，很顺畅。 我觉得瑜伽对我帮助最大的是生理期的变化。我以前每个月痛经都很厉害，痛得冒汗，脸色发白，浑身无力，必须卧床休息。
自从练习了瑜伽，这种情况消失了，真的不敢相信。
我现在已经戒掉了奶茶，每天一日三餐按时吃，多吃蔬菜、水果，坚持每天锻炼至少一个小时（一般是练瑜伽）。
三个月后，我去复检，医生说我的子宫已经完全恢复正常，身体各方面指标都很好，真的很感谢瑜伽！