九个月宝宝虾吃多少？
虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有很好的滋补作用；而且虾的肉质松软，容易消化，对儿童、老人等肠胃功能虚弱的人有很好的补益效果。 虽然食用价值高，但并非人人都能吃，特别是患有甲状腺肿大、湿疹的孩子应该避免食用。 由于现在环境污染比较严重，我们在选购大虾的时候最好挑选鲜活的大虾，注意观察其外表是否干净鲜艳，不要选择体表发污、腐烂的大虾。
1.增强抵抗力 从营养角度来看，虾的营养价值比较高，它含有人体必需的8种氨基酸，并且含量超过动物蛋白，另外还含有碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养物质，这些元素都是机体代谢所需要的，因此常吃虾可以及时为机体补充营养，提高抵抗力。 研究发现，虾中含有三种重要的脂肪酸，它们是甘油脂酸、花生四烯酸以及二十二碳六烯酸（被称为脑黄金），这三种脂肪酸是细胞膜的重要构成成分，能够使细胞保持紧密状态，还能使身体免疫功能正常发挥。另外，这三者都是ω-3系列的长链多元不饱和脂肪酸，对于健脑、明目及增强记忆力等有重要作用。 除了上述营养成分外，虾中还含有硒元素、锌元素等微量元素，这些元素对于维持机体正常的免疫水平有重要意义。
2.保护心血管 海虾中含有丰富的镁元素，而镁元素对于心脏活动起着非常重要的调节作用，它能够显著减少血管痉挛，从而起到保护心血管系统的作用。 镁还是骨骼组织不可缺少的元素之一，它能促进矿物质在骨组织中沉积，进而防止骨质疏松症，老年人常吃虾能预防骨折。 有实验发现，虾青素具有抗氧化性，对于降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，抑制低密度脂蛋白的氧化，从而起到预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病的作用。
3.护肤美容 经常吃虾可以帮助清除皮肤表层的老废角质，同时还可以美白肌肤，因为虾中含有丰富的钙离子，它可以调节神经传导，刺激皮肤新陈代谢，进而起到淡化色斑、美白肌肤的功效。 虾中含有丰富的微量元素，尤其是碘元素，它可以维持人体的酸碱平衡，还能够帮助杀菌消炎，因此常吃虾有利于美容护肤。
4.健脑益智 虾中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以促进神经系统功能的恢复，因而对处于大脑发育重要时期的孩童来说，适量吃虾有助于提高智力水平，加强记忆力。