9个月宝宝如何哄睡觉?

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首先,你要明白宝宝为什么晚上要哭醒。是因为做噩梦了么?是不是白天玩的时候太兴奋,或者看了什么恐怖片,大脑皮层有点过度刺激导致夜间梦境依然兴奋? 如果是这样的话,你需要在白天适当减少宝宝的活动量,别让他太过兴奋(不然晚上你累死);另外,看看宝宝的枕头周边有没有他特别喜欢的玩具,有的话可以收起来,没准会起到点作用。

其次就是睡眠环境的问题。

1 你睡觉的时候房间是不是很黑?宝宝会不会因为突然醒来发现自己处在黑暗的环境而害怕?如果这样,你把光线调亮一些试试(不要太亮,会伤害眼睛);

2 你睡觉时周围是不是很安静?一点声音都没有?这是不科学的。宝宝从子宫出来,离开了那个充满声音的狭小世界,对噪音非常敏感。比如,你在厨房切菜的声音、电视机的音量、你和他说话的音量都会影响他的睡眠。最好的办法是,在你觉得合适的音量范围内(比如,你想看电视,就不要把声音开得太大,免得影响宝宝休息),放一些舒缓的音乐帮助睡眠。

3 最后一个重点:抱睡!很多麻麻都说自己一抱起宝宝他就马上入睡,这是为什么呢?就是因为宝宝习惯了妈妈温暖柔软的怀抱,习惯了妈妈在身边的气息。所以啊,宝宝刚睡醒或刚醒来要睡去的时候,最好由妈妈抱着,这样更容易安抚进入梦乡。

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