怀孕几个月左侧睡好？
孕期如何睡觉，这是几乎所有准妈妈都关注的问题。 毕竟睡姿不对可能引发腰酸背痛、胎宝缺氧甚至是流产等后果。 孕期的正确睡姿到底应该是怎样的呢？ 我们首先需要了解一下，在孕期身体会有什么变化。 （此处省略一千字……） 简而言之就是： 整个孕程都可以采取右侧卧位，但需要注意，是右侧卧位不是右侧朝里睡哦！
除了右卧位之外，还可以采用左侧位或仰卧位。 但是需要注意的是，如果采用了左卧位或者半俯卧位，就应该及时纠正，避免对心脏造成压迫。 每个准妈妈的身体状况各不相同，有的准妈妈会因为本身腰背部疼痛就采用侧卧位睡觉，那么这时就可以在两侧臀部以及后腰部垫一个靠枕，以保持正确的姿势。 如果采用右侧卧位，那么就会引起左侧器官受到挤压。这样不仅会影响下肢的血液循环，而且可能导致胎宝缺氧。
左侧睡时，子宫右旋会加剧，会影响胎盘的血供，而右侧睡时，子宫的左旋会减轻。 所以，无论是右侧睡还是左侧睡，都需要控制好时间，不宜过长。 在睡前可以换一下睡眠姿势，做到左右交替。
当然，在孕期并不是要求准妈妈们固定某个睡觉姿势，也是不需要刻意去改变的。 因为人的各个体位，其实都是相通的。 比如： 当你处于左侧卧位的时候，你的头部和肩部向旁边微屈； 当处于右侧卧位的时候，你可以将头部和肩部向上方微微抬起。 但不管怎么变换，重要的是保持呼吸舒畅，胸廓扩张。 另外，我们建议孕中期之后，可以选择用枕头适当垫高头部，有利于胎儿供血供氧。