怀孕时燕窝吃到几个月？
孕期我大概吃了20盒以上燕盏，还有好几个礼盒装的即食燕窝没数，真的挺多的。 先说说吃多久吧！ 整个孕期我大概吃了15次左右（每次一碗），孕前我大概是半个月或是二十几天才吃一次（因为很便宜，又不太喜欢吃所以吃的比较少，一次一碗）。
再来说说营养价值： 燕窝里含有人体必需的氨基酸、矿物元素、蛋白质等多种成分，其中赖氨酸具有促进骨骼和肌肉生长的作用；亮氨酸能够防止肌肉萎缩；蛋氨酸可以合成人体必需脂肪酸；苏氨酸参与蛋白质的合成与代谢；缬氨酸是胰岛素的组成部分；苯丙氨酸可调节激素分泌，对神经递质的释放有抑制作用；异亮氨酸能降低血液中的胆固醇含量，防治动脉硬化等心血管疾病……因此食用燕窝对于孕妇及胎儿而言好处是有很多的。 但需要提醒的是由于燕窝中含有大量的唾液酸，而婴幼儿、儿童正在发育阶段，如果过多的摄入唾液酸有可能会抑制肠道对其他营养物质的吸收，会对身体健康造成影响。 所以建议3岁以上孩子再适量食用燕窝，不能多吃。 关于买哪种燕窝好： 首先要看产地，马来西亚的燕窝比较好（产量最大，价格最实惠）；泰国、缅甸的燕窝也不错（价格便宜）；而菲律宾的燕窝品质不佳，不建议购买。
其次要看包装，正规品牌的燕窝都会标注生产日期、保质日期以及产地等信息，而且外包装上还会印有防伪标识或者防伪电话，可以通过电话查询进行鉴别。 最后要看颜色，优质的燕窝洁白晶莹，但是需要注意的是，正常的燕窝经过浸泡、清理后是会浮出水面的，如果在水中长时间不清捞起来依然沉底，有可能是被涂改了产地或者是质量不过关的“假燕窝”。 最后推荐下自己最爱的那家燕窝店~ 北京同仁堂滋补品专营店(天猫)，之前买过一次的即食燕窝和燕盏，感觉还挺不错的，值得推荐～