梦遗一个月几次？
正常的情况，在没有性生活的情况下，一周1～3次，每个月2～6次，都属于正常范围 只要不是频发的梦遗（每周大于4次）或梦遗不止（连续数周），一般不需要特别处理。 如果频繁出现梦遗，需要寻找原因并进行针对性治疗。 偶尔出现梦遗，且不影响精神状态和生活质量，不必过于关注，顺其自然即可。 但如果频繁梦遗，应该及时调节心理和改善生活方式来缓解症状；必要时可以寻求专业帮助，如心理咨询、药物治疗等。
引起频繁梦遗的因素很多，包括生理因素和心理因素两个方面。 生理因素主要包括睡眠环境不好、过度紧张疲劳、失眠、身体虚弱、有遗精病史者；而心理因素主要包括长期过分关注自身生殖器官、对性知识不了解、思想压力大、情绪沮丧、焦虑、抑郁等。 在寻求专业帮助之前，可以先尝试自我调整。例如保持充足的睡眠，早睡早起；积极锻炼身体，强身健体；避免看带有色情的书刊、影片、录像带等；减少独处的时间及机会，多交朋友，进行有益身心的娱乐活动。
对于频繁梦遗的人来说，自我调节非常重要，因为医生无法观察到患者的全部生活状况，因此往往建议患者先通过自我调节来缓解症状。只有当自我调节无效时，再考虑寻找专业帮助。 而对于偶发梦遗的人，一般不需要特殊干预，更不要为之惶恐不安。