孕妇5个月能吃烤肉吗?
可以吃的,但是要注意以下几点哦: 1、不要吃过于新鲜的肉类,尤其是加工方式不明的肉类。由于现在温度高,细菌容易繁殖,对于未经加热杀菌的肉类可能感染病菌,对人体健康造成威胁。
2、不要贪图新鲜生吃海鲜。虽然吃生鱼片、生虾等能够感受到食材的新鲜滋味,但未经蒸煮杀毒的生鱼生肉可能含有沙门氏菌、弯曲杆菌等致病菌,对腹泻、呕吐、发热等症状负责任起来。 如果很想吃,可以选择正规的超市或市场购买经过灭菌处理的食品,并仔细清洗,充分加热后食用。 3、烧烤要少吃。烤制食物会导致维生素的损失和营养价值的降低;其次高温会产生有害化学物质,对健康的影响有待研究;再者如果使用的炭火质量不过关,一氧化碳有可能中毒;最后一定要使用木炭烧烤,避免污染食物。
4、吃完要及时漱口,尤其孕妈妈有吃甜食和含糖饮料的习惯,口腔内酸碱比例失衡更容易引起龋齿。 为了母体和宝宝的健康,孕妈咪还是要严格控制饮食,注意卫生,特别是远离烟酒!