孕4个月增重多少正常？
我整个孕期一共增重了30斤，其中孕晚期（32周后）体重增长了16斤左右。 个人经验来说，孕中期（4-6月）的体重增长会比较快一些，因为这时候胎儿生长比较迅速，孕妇的身体也会出现一些变化，比如子宫增大、乳房肿胀等，身体对营养的需求会大大增加；而到了孕晚期，胎儿生长速度减慢，如果孕妈进食过量可能导致体重增长过快，甚至引起各种妊娠并发症。所以，在孕中晚期，我们更应该注意合理饮食，科学补充营养。
我在怀孕期间没有特别忌口的食物，基本什么都吃，但我本身是一个对美食不太产生欲望的人，所以在整个孕期我的饮食都很清淡，也没有特别多吃的东西。 我自己本身属于偏瘦型身材，身高165CM，孕前体重84斤，在孕期通过合理的膳食，科学的增补，最终体重达到114斤，宝宝出生时3000克，很健康。
为了更好帮助准妈妈们科学备孕、怀孕，我在备孕期间开始每日服用叶酸片，选择食用富含叶酸的食物也有利于胎儿的生长发育。我还坚持每天饮用牛奶，摄入优质蛋白；适量吃水果，保证维生素和矿物质及时补给；三餐规律，不过饱食也不饿肚子，不暴饮暴食。