跑步两个月腿能瘦多少？
不请自来，强答一波 我来告诉你我的经历！ 本人男，大三学生。10.25号开始跑步到现在12月29号，共64次（除台风，下雨，降温以及外出培训等）每次五公里左右。现在身材发生了巨大变化（从大一的131到现在的118）大腿外侧和内测赘肉消失，小腿肌肉出来了而且变紧致了(从小三尖到大象腿再到小腿，我也是醉了)，而且我的裤子腰围下降了二圈（以前穿36的，现在是32）下面上证据
这是十一假期回来之后拍的（开学期间因为要军训加运动导致体重没下降还涨了许多）
10月25日第一次跑步，当时也不知道能不能瘦，只是觉得这样健康一点，然后晚上特意少吃了一点去跑步。跑完后觉得一切都很值得！哈哈哈 接下来重点来了！坚持了一个月后发生了什么？我竟然！可以！穿进！前几个月买的牛仔裤！我的妈呀！太激动人心了有没有！ 于是我又买了几条新的回来，并且立下flag，一定要瘦回高中！（大学胖了二十斤啊！）
下面是寒假回来之后的照片（还是那个丑啊，不要骂我） 因为学校没有体测要求所以就没有测体重啦~但是我可以肯定的是比国庆涨了二斤左右吧。不过没事，还有寒假呢！ 然后就是这个寒假，我每天早起跑步加控制饮食，瘦了十斤！！！（好想知道那段时间每天吃什么，一定都超级清淡吧……）
然后放假回家的时候我妈都说我瘦多了（虽然之前也天天说我胖）
然后我就遇到了瓶颈期，怎么都下不了十二斤了，然后就在春节长假里暴饮暴食长回来了几斤……吓死宝宝了… 好了说到现在，应该已经能回答题主的问题了吧～当然我也没坚持很久两个月就跑了六十四次（其实还可以更多） 但是我戒掉了甜食，奶茶，油炸食品等等。多吃蔬菜，水果，粗粮。早晚都刷牙（原来我是不愿意早上起来洗漱的懒鬼唉）