孕七个月要注意什么？
孕期注意不要劳累，避免情绪激动，饮食上多吃一些蔬菜水果和富含蛋白质的食物，适当补充维生素和补钙。 怀孕7个月正是胎儿迅速发育的阶段，这个时候如果营养跟不上，就会影响胎儿的正常发育。所以在日常饮食中要注意多吃些富含蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质的食物，这样才能满足母体和胎宝宝的营养需求。
1、蛋白质 对于正处在生长发育阶段的胎宝来说，充足的蛋白质供应非常关键。由于肝脏中含有丰富的蛋白质，所以准妈妈在平常可以适量吃一些含蛋白质丰富的食物，如豆腐、豆浆、鸡蛋、牛奶等。
2、铁剂 有调查显示，我国育龄期女性普遍存在缺铁现象，孕前补铁能预防孕期贫血，保证胎盘供血量充足，促进胎宝健康发育。除了日常的饮食外，准妈妈还可以服用铁剂补充体内铁的储量，如补铁口服液。
3、钙制品 妊娠期的女性对钙质的需求明显增加，若不及时补充就会导致钙质缺乏，影响胎儿骨骼发育并诱发母体骨质疏松。在孕期中要适当吃些含钙丰富的食物，如奶类（酸奶、纯牛奶）、豆制品、蛋类、蔬菜等，必要时可服用钙制剂补充。
4、叶酸 在备孕阶段就应该开始补充叶酸了，因为叶酸不仅参与核酸的合成，还参与了氨基酸的合成，对于细胞的分裂与生长有非常重要的作用。若是准妈妈体内叶酸缺乏，就可能引起胚胎发育不良，导致胎儿畸形。孕中期是胎儿器官形成的关键时期，此时应注意叶酸的摄入量，每日摄入0.4mg，可以有效地降低婴儿出生缺陷的发生率。