怀孕前两个月要吃什么？
孕早期（0-3个月） 这一时期，胎儿的器官正处于形成阶段，母体的营养是否充足、均衡，对今后婴儿的身体健康是否有影响，至关重要。在这个阶段，孕妇适当增加蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入，保证热量和营养的充足，并注意补充微量元素和维生素。 但是，由于早孕反应往往会令准妈妈吃不下、睡不好，导致身体摄取的营养不足，因此建议在医生的指导下选择服用叶酸片、多种维生素等药物来弥补。 同时，这个时期的准妈妈在饮食中应注意以下几点：
1. 多食富含蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等；
2. 少食含脂肪多的食物，特别是动物油脂，如肥肉等；
3. 有早孕反应的准妈妈可适当进食酸性食物，如山楂、橘子、猕猴桃等，以促进消化；
4. 适当补充微量元素锌及铁含量丰富的食物，如鱼、肉、肝、蛋、血、豆类等；
5. 少食多餐，在早孕反应剧烈的阶段，可以适当进食一些能够缓解症状的水果，如香蕉、苹果、葡萄、哈密瓜等； 但是，值得注意的是，尽管孕期需要补充营养，但并非吃得越多就越好。若盲目“大补”，很可能造成孕妇肥胖，继而引发妊娠糖尿病或其他并发症。而且如果营养过剩，不仅会增加流产、早产、难产的几率，还会影响到将来新生儿的健康。有些补品虽然含有一定量的营养物质，但是服用过多，反而会影响正常饮食，造成营养缺乏。 所以，合理的膳食结构才是关键。